2022年11月16日（水） Sクラスレポート
いよいよワールドカップまであと4日・・・
※開幕戦（カタールvsエクアドル）は、
11月21日（月）AM1時（20日（日）の25時という方も・・・）
こんばんわ。
一番古いワールドカップの記憶（テレビで観た記憶）は、
1994年アメリカワールドカップのSクラス・SSクラス担当の中山です。
4年に一度開催される、世界最大のスポーツの祭典。
サッカーワールドカップ⚽✨
日本の予選リーグ試合時間（日本時間）は以下の通りです↓↓↓
ドイツvs日本 11/23（水）22:00
日本vsコスタリカ 11/27（日）19:00
日本vsスペイン 12/2（金）4:00
▼NHK/NEWS/WEB FIFA ワールドカップ カタール 2022（参照）▼
https://www3.nhk.or.jp/news/special/fifa_worldcup/matches_schedule_results/game/1121_01.html
なかなか眠い時間帯の試合が多いですね。。
ワールドカップ熱が上がってくる中、
Sクラスのトレーニングも熱く行いました！！
11月16日のSクラスレポートです。
テーマは「3人目の関り（ゴール前）」
ウォームアップでは”フットゴルフ”で、楽しみながら狙ったところに蹴るトレーニング。
4対2では以下のキーワードをポイントにトレーニング。
●オープンコントロール
●前方へのパス
●キャンセル
そして、
●3人目の関り
この4対2からゴール前の3対3に移り、フットサルフルコートマッチ。
ボールを使ったトレーニングで、
”身体”も”頭”も体力を使うトレーニングが続きます。
サッカーは、
試合終了まで走り切る”身体の体力”と、
試合終了まで考え切る”頭の体力”が必要です。
ジュニア年代は身体の基礎をつくる大事な時期。
食事、運動、睡眠
このサイクルをしっかり回して、身体作りをしていきましょう！
ワールドカップは日本時間の深夜、早朝に行われる試合も多いです。
4年に一度のBIGイベントですが。。。
将来BIGイベントに出場する選手になるためには、
しっかり睡眠をとることも大事ということも覚えておきましょう！！
▼スポーツ × 科学で指導をアップデートするメディア（参考記事）▼
https://torch-sports.jp/article/stanford-method-for-sound-sleep-2nd
