2023年1月12日(木) SSクラスレポート
10mのパスは確実に出せる。
では12mのパスは?
こんにちは。
身長1.8mのSSクラス・Sクラスの中山です。
1月12日(木)のテーマは
プレーへの関り・パスの質
コーディネーショントレーニング
3対1ボール回し
3対3対3
ゲーム(ルール制限付き)
パスコン(パス&コントロール)の練習でよく見るのが、
対面パス、トライアングルパス。
正確性を高めるために反復で行うテクニカルトレーニングですね。
ここで大事なのは”質”
”質”とは「タイミング」「方向」「スピード」が適切であること。
ではどの程度が適切か?
それはチームによって異なりますが、
SSクラスでは基準を高く設定して取り組んでもらいます。
止めて蹴れてパスが繋がったから良し。ではなく、
止めて”強く”蹴ろう。
もっともっとプレッシャーが速い相手でも、
強く蹴れれば、受け手の”時間””空間”に余裕が生まれるから。
最初はフォーム、パス出し、パス受けのタイミングを掴むために、
短い距離で行いましたが、慣れてきたら徐々に味方との距離を伸ばしていきました。
距離が長くなると方向がずれたり、バウンドしたり、ボールが味方に届かないシーンが増えます。
上手くいかないと感じるところからがトレーニングの始まりです。
まだまだ筋力も発達段階のSSクラスメンバーですが、フォーム改善、意識改善で、
ボールスピードは各段と上がりました。
ひとつひとつのプレーを突き詰めていく作業も、自分が成長するプロセスのひとつ。
どんどん楽しみながら、成長し続けていきましょう!